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與青春有約 : 柯維給年輕人的生活藍圖                (點擊購買二手書)

The 7 habits of highly effective teens : the ultimate teenage success guide

作者：西恩．柯維 Sean Covey

從中文書名較難看出這本書在說什麼，英文書名則直接點出「7個高效習慣」，獻給對生活迷惘的年輕人。

書中的論述很實用，讓各年齡層的人都能產生共鳴，畢竟壞習慣人皆有之，只是或多或少而已。習慣不一定得是個具體行為，也可能是腦袋裡的思想。作者以此為主題，談論習慣為我們生活帶來的影響，它既可以推動我們前進，也可以毀滅我們。每個人都會建立習慣，而習慣又造就了個人未來。

作者西恩‧柯維的父親——史蒂芬‧柯維  (Stephen R. Covey)  著有許多管理類書籍，他寫了好幾本以生活習慣為題材的書，父子兩人非常積極宣傳「習慣影響人生」的理念，常受邀到企業與學校去演講。

如果你看到書名為《與XX有約》，可能十之八九都是出自於他們家。

我大概瀏覽了一下這系列書籍的簡介，發現一半以上都在提七大習慣，可見他們有多執著這個原則。

而且我還蠻佩服，要怎麼做到連續出書，圍繞著同一個觀念打轉卻都不會詞窮呢? 到底是多會唬爛?    總而言之，一句話可以變換數十種方式來表達也真的是很厲害啦。

《有約》系列——摘要

• 《與青春有約》主要是給求學時期青少年(teens)看的生活指南，如果你想幫助青少年走出困惑情緒、擺脫不良習慣或擁有良好人際關係，那就推薦他看這本書；

• 如果家人在你心中是最重要的，你可以先從《與幸福有約》開始閱讀；

• 總是覺得時間不夠用，不知如何在生活與工作間取得平衡，那當然是讀《與時間有約》；

• 《與成功有約》旨在探討個人與組織關係；

• 《與領導有約》則是培養領導與管理組織的思維；

• 假如你現在面臨個人、家庭和職場三面向的挑戰，可以從《與生活有約》開始看；

• 《與未來有約》則是在說人生關鍵6大決定，以及年輕時做的決定會影響未來。

其實就是換皮不換肉，只要看完其中兩三本就能變成父子倆的頭號粉絲了，還可以把七大習慣倒背如流。

那這七個習慣到底是什麼呢? 我來幫大家統整一下：

習慣一：被動消極

請把你所有問題都歸咎於身邊的人，你其實不需要為自己的生活負責，反正都是別人的錯，你要負責什麼？還有，陷入受害者情緒是難免的，偶爾自憐自艾又有什麼關係？

習慣二：以始為終

不管什麼事都不必做計劃，為了避開目標不計一切代價，也不用擔心後果，看要睡大頭覺、追劇，還是參加party，儘管浪費時間，活在當下就好了，因為明天我們可能就不在了，要享受就趁早吧！

習慣三：要事最後

無論你認為最重要的是什麼，都不要去做，直到你看夠了重播的電視劇、跟朋友講夠了電話、到處閒逛膩了為止，功課永遠是明天的事，提升自己也是以後再做就好了，一定要先做那些能夠馬上自我滿足的事，擁有小確幸才是最重要的。

習慣四：損人利己

把生活當成一場邪惡的競賽，身邊的人都想打敗你，所以你最好先下手為強，絕對不要讓任何人在任何事情上超越你，因為要是他們贏了，就代表你輸了。就算無法成功也要同歸於盡！

習慣五：先講裝聽

先一股腦說出你想講的話，完全不需要在意別人的感受，說清楚講明白，一定要確定大家都聽進你的觀點，說完之後才輪到對方發言，然後你再假裝聽他們說，期間要不斷地點頭說「嗯」，讓人覺得你在耐心傾聽。

習慣六：拒絕合作

別人都是怪胎，因為他們跟你不一樣，所以何必試著跟他們相處呢？既然你有很多厲害的點子，最好什麼都自己來。

習慣七：耗盡自己

讓自己瞎忙個不停，絕對不要給自己時間沉澱，也不要花時間來改進、提升自我，絕對不要讀書，也不要學習新東西。要像避開瘟神一樣，能離多遠就離多遠。

好了，不鬧了，下面進入正題

西恩柯維引用作家Samuel Smiles所言：

“Sow a thought, and you reap an act;
Sow an act, and you reap a habit;
Sow a habit, and you reap a character;
Sow a character, and you reap a destiny.”
 

也就是：思想 → 行動 → 習慣 → 品格 → 命運

思想促成行動，行動產生習慣，習慣養成品格，品格塑造命運。

想要改變你的習慣，第一步要先轉變你的思維。在每個情境發生當下，經常反思：「這個想法是幫助我，還是阻礙我？」

永遠記得，消極型思維容易畫地自限，積極型思維可以激發潛能；你用什麼心態看待世界，世界就以什麼姿態回報予你。

7個習慣—造就或斷送你的前途

壞習慣就像一張舒適的床，躺下去容易，起床時難。相同的，好習慣一旦養成，也一樣難以改變。

習慣一：主動積極。為生活負責

習慣二：以終為始。界定生活中的任務和目標，以目標做為努力的起點

習慣三：要事第一。設定優先順序，先做最重要的事

習慣四：雙贏思維。培養大家都能獲益的態度

習慣五：知彼知己。誠懇傾聽別人的話

習慣六：統合綜效。跟別人一起努力，完成更大的成果

習慣七：不斷更新。定期讓自己日新又新

前三項從個人的部分做起；接下來的三項則需要審視人際關係，例如，你為別人做了些什麼？

最後則是運用前六項，保留時間給自己，持續精進。

其中第三點讓我最有共鳴，分辨輕重緩急真的是人生一個很重要的觀念，也跟時間管理息息相關。

我最近開始在學習怎麼管理時間，思考怎麼安排每件事的先後順序，試著從每天24小時中擠出更多片段來做自己喜歡的事。之後再寫一篇文章跟大家分享！

書中每個習慣自成一個章節，每一章都列舉很多典故跟案例，喜歡聽故事的人可以自己買書來看。

另外，有一段話讓我看了感到超級熱血，讓我有股衝勁想更努力生活、更努力向前進，他說：

要了解一年的價值，去問問修課不及格的學生。

要了解一個月的價值，去問問早產兒的媽媽。

要了解一星期的價值，去問問週刊的編輯。

要了解一天的價值，去問問家有六個孩子、拿日薪養家的人。

要了解一小時的價值，去問問等待見面的情侶。

要了解一分鐘的價值，去問問錯過火車的人。

要了解一秒鐘的價值，去問問車禍中的生還者。

要了解千分之一秒的價值，去問問得到奧運銀牌的人。

P.S. 我看完後在想為什麼不是奧運金牌？（放錯重點哈哈哈）

這本書裡頭講的道理其實大家都懂，但真正全部做到的人仍是少數。

另一方面我覺得它引人入勝的地方不在於闡述這些原則，而是內含大量故事、格言、自述/自傳、史實與他人的經歷，可以當成小說來讀，很療癒，是一本讓人放鬆心情的書。

我最喜歡這本書的一點是，作者在每個章節最後都有做總結——「跨出一小步」單元，用幾句話下結論，言簡意賅，不只談該段落的重點，還用條列方式舉出實踐方法與步驟，建議我們可以怎麼做，同時丟出問題讓我們思考，現在過的生活離理想中的樣子還有多遠，有什麼具體執行的策略等等。

例如，「習慣七」這章的＜跨出一小步＞是這麼寫的 (僅引用一小段)：

『

身體

1. 吃早餐

2. 今天就開始訂運動計畫，持續做30天。散步、游泳、騎單車，做自己喜歡的。

3. 戒除一個壞習慣，堅持一星期。遠離喝酒、汽水或可樂。

大腦

1. 訂閱一份有教育價值的雜誌，例如《國家地理雜誌》。

2. 每天看一份報紙，關注新聞和社論。

3. 參觀博物館，或是到一家你從未去過的餐館吃吃看。

情緒

1. 跟家人出去走走，一起去看電影、買東西，或是吃冰淇淋。

』

這一段已經被我寫下筆記放在書桌前，每天我都看得見，每天我都可以檢討有沒有做到，讓我每天都離理想生活更進一步。就像愛默生說的，「去做，你就會有力量。」

總體來說，這本書的優點應該多過缺點。優點有：

1.  雖然講大道理，但不會流於空洞乏味，因為作者很擅長舉故事來佐證，在同一個情境中提供很多不同案例和思考角度給讀者。

2.  精闢分析和見解

3.   「跨出一小步」單元，這個part對我來說真的是這本書裡最實用的，沒有之一。

4.   翻譯通順。有些翻譯文學作品讀起來卡卡的、語意有點怪，或者明明你看的是中文，卻能想像原文用字、用英語腦在思考。這本書不太會這樣。

缺點有：

1. 如果真的要挑毛病，我比較不喜歡它的排版和字型。

2. 看這本書有點花心力，不過是個人問題，因為內容實用、資訊又太多，我會邊看邊寫下自己覺得不錯、可以實際運用到生活中的觀點，所以會占用比較多時間。